YOGA E BENESSERE
Dal 22 Maggio 2022!
Gli appuntamenti dedicati allo yoga, al benessere e alle discipline olistiche si moltiplicano e saranno curati da Associazione Daimon. Ogni domenica oltre allo yoga nell’oliveta si aggiungono bagno sonoro, automassaggio, yoga nindra, biodanza e meditazione. Da metà giugno anche il mercoledì sarà possibile fare yoga nell’oliveta ed è previsto anche un percorso di yoga in gravidanza.
In un contesto di grande ispirazione per la concentrazione, il rilassamento e la piena connessione con l’energia della natura circostante pratiche adatte a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.
Il ritrovo è con tappetino e abbigliamento comodo per praticare insieme.
Vi consigliamo di prenotare tramite l’indirizzo mail e di arrivare qualche minuto prima per gli adempimenti burocratici.
Per chi fosse interessato, sempre tramite prenotazione, sarà possibile fermarsi presso il bar/ristoro agricolo per una merenda/aperitivo/cena.
In alternativa o in aggiunta, voi o i vostri accompagnatori potrete visitare gli ambienti della fattoria che circondano il circolo ed avere il piacere di passeggiare nell’uliveta, visitare le api e le galline ed ammirare l’orto o partecipare alle altre attività in programma (ad esempio la domenica i laboratori per bambini sono in contemporanea allo yoga).
Vi aspettiamo!
Sabrina, Alessandra e Viola
Daimon Associazione
Per info e costi daimonaps@gmail.com
CALENDARIO:
Domenica 22 Maggio ore 17.30 Yoga
Domenica 29 Maggio ore 17.30 Yoga – ore 18.45 Bagno Sonoro
Domenica 5 Giugno ore 17.30 Yoga
Domenica 12 Giugno ore 17.30 Yoga – ore 18.45 Meditazione
Domenica 19 Giugno ore 18.00 Yoga – ore 19.15 Biodanza
Domenica 26 Giugno ore 18.00 Yoga – ore 19.15 Bagno Sonoro
Domenica 3 Luglio ore 18.00 Yoga – ore 19.15 Yoga Nidra
Domenica 10 Luglio ore 18.00 Yoga – ore 19.15 Automassaggio
Domenica 17 Luglio ore 18.00 Yoga – ore 19.15 Bagno Sonoro
Domenica 24 Luglio ore 18.00 Yoga – ore 19.15 BiodanzaDomenica 31 Luglio ore 18.00 Yoga – ore 19.15 Meditazione
Da Mercoledì 15 Giugno a Mercoledì 27 Luglio compresi ore 17.30 Yoga in Gravidanza e ore 18.30 Yoga.
MEDITAZIONE: Nel corso dell’estate proporremo alcune esperienze di meditazione con pratiche tratte da diverse tradizioni e discipline adatte sia per principianti, che potranno iniziare a sperimentare la pratica ed i suoi effetti, sia per praticanti più avanzati, che potranno godere di una pratica integrata di asana, respirazione e vera e propria meditazione. Le pratiche saranno guidate da Sabrina Miniati, insegnante di Yoga e Meditazione e si concluderanno con un momento di condivisione finale.
YOGA NIDRA: Lo Yoga Nidra è una tecnica di meditazione guidata nota anche come “yoga del sonno”. Viene praticato da sdraiati ed ha lo scopo di portare il praticante in uno stato di profondo rilassamento e di lucida quiete nel quale, attraverso la tecnica, è possibile il rilascio di ogni tensione emotiva, muscolare e mentale e il raggiungimento di un profondo stato meditativo. La pratica sarà guidata da Sabrina Miniati, insegnante di Yoga e Meditazione.
YOGA: Lo Yoga è la base degli incontri a Bucolica, è il motivo per cui nasce e cresce Daimon. Tutto comincia con lo Yoga. Le pratiche che si terranno nell’Oliveta si muoveranno fra vari stili: Hatha, Anukalana, Yin, Ashtanga e uniranno Mantra, respirazioni e Pranayama, oli essenziali, Mudra, meditazioni, tecniche di rilassamento e molto altro. Il tutto per provare a rilassarci, a godere del verde e a stare bene insieme. Le pratiche sono adatte a tutti e a tutte e si terranno la Domenica a partire dal 22 Maggio e il Mercoledì a partire dal 15 Giugno. Le pratiche saranno guidate da Alessandra Calamai, Sabrina Miniati e Viola Toscano, insegnanti di Yoga e Meditazione.
YOGA IN GRAVIDANZA: La pratica di yoga in gravidanza accompagna le future mamme in un processo di osservazione e di ascolto delle trasformazioni del corpo e della mente durante tutta la gestazione. Movimenti dolci, rilassamento del pavimento pelvico, attenzione al respiro e consapevolezza di se stessa, saranno alcune delle tecniche che ogni donna potrà sperimentare durante gli incontri. Le pratiche partiranno Mercoledì 15 Giugno alle 17.30 e sono consigliate a partire dal quarto mese di gravidanza. Saranno guidate da Viola Toscano, insegnante di Yoga in Gravidanza.
BIODANZA: La Biodanza, creata dallo psicologo Rolando Toro, consiste in esercizi collettivi di movimento del corpo con l’ausilio della musica. Essa favorisce i movimenti naturali del corpo, l’espressione delle emozioni, rafforza l’autostima e il sistema immunitario. Aiuta il singolo a relazionarsi con gli altri, ad uscire dal proprio guscio, ad esprimersi con vitalità e creatività. Stimola l’ascolto dell’altro e la comprensione. La pratica sarà guidata da Rita Milazzo, insegnante di Biodanza.
BAGNO SONORO: Attraverso le vibrazioni e le frequenze di strumenti ancestrali come gong, campane tibetane, tamburi sciamanici ed altri ancora, andremo alla ricerca delle componenti originarie che sono racchiuse in noi, che ci influenzano e regolano i nostri ritmi vitali: terra, aria, acqua, fuoco e etere. Un bagno sonoro per il risveglio del nostro io più profondo. La pratica sarà guidata da Eleonora Scotto, Gong Master e insegnante di Yoga.
AUTOMASSAGGIO: Nell’Oliveta di Bucolica proveremo anche alcune tecniche di automassaggio, per entrare, o rientrare, in contatto con se stessi, con la propria pelle e con i propri bisogni. Useremo le mani, l’olio e le palline da tennis per stimolare punti energetici, sciogliere tensioni e conoscere la nostra pelle, i nostri muscoli e noi stessi. La pratica sarà guidata da Alessandra Calamai, operatrice del massaggio olistico.
DAIMON ASSOCIAZIONE
Daimon nasce da un’idea di Alessandra Calamai, Sabrina Miniati e Viola Toscano. È uno spazio che incrocia percorsi di studio e lavoro, che raccoglie passioni ed offre ogni giorno nuove possibilità di ricerca ed approfondimento.Attraverso lo yoga, la meditazione e le pratiche creative creano progetti dedicati al benessere del sé. Il profondo rispetto per la tradizione e la viva curiosità per il mondo olistico, la natura e l’arte sono il motore di ciò che Alessandra, Sabrina e Viola offrono, perché credono fortemente nell’integrazione e nella contaminazione di idee ed esperienze.